Trainingsangebote

Um das Tormanntraining optimal auf individuelle Bedürfnisse abstimmen zu können, bieten wir verschiedene Trainingsmöglichkeiten an. Angefangen von 10 einzelnen Trainingsbesuchen bis hin zur komplett betreuten PRO-Jahresausbildung für Tormänner, die es ganz nach oben schaffen wollen!!!

Abkürzungen

ST ... Schnuppertraining (Niveausichtung)
ET ... Individuelles Erwachsenentraining nach Wunsch
10er ... 10er Block (exkl. Winterblock)
15er ... 15er Block (exkl. Winterblock)
5M ... 5-Monats Grundausbildung
PRO ... PRO-Ausbildung
WB ... Winterblock

* Bei der Buchung eines 10er oder 15er Blocks ist ein gratis Pizza Gutschein für das Salzhaus Bad Aussee und das Entertainmentcenter Gabriel in Irdning beinhaltet! Dieser wird von der Pro-Keeper TMS bereitgestellt!

	ET	10er *	15er *	5M	PRO	WB
Grundstellung
Grundstellung (GST)
GST direkte Gefahr
GST 1:1 Situation
GST indirekte Gefahr
Technik - Hand
Tiefgriff
Brustgriff
Hochgriff
Akteives fangen hoher Bälle
Ball aufnehmen
Auswerfen
Ausrollen
Fausten - einhändig
Fausten - beidhändig
Technik - Fuß
Ballannahme
Ballmitnahme
Passspiel
Schuss (Abstoß)
Volley - Ausschuss
Drop Kick - Ausschuss
Side Kick - Ausschuss
Kreuzschritt
Hechten
Abrollen
Werfen
Hechten
Ablenken
Übergreifen
Spezifisches Springen
Tormann Taktik
Defensive
Offensive
Stellungsspiel
Physische Inhalte - Kondition
Kraft allgemein
Ausdauer
Schnelligkeit
Beweglichkeit
Schnellkraft
Kraftausdauer
Schnellkraftausdauer
Rumpfstabilität
Gelenksstabilität
Propriozeptoren Training
Plyometrie (Sprungkraft durch Nutzen der Reflexe)
Konzentrisch
Exzentrisch
Isometrisch
Koordination
Reaktion
Übersicht
Rhythmik
Orientierung
Ballgefühl
Umstellungsfähigkeit
Timing
Videoanalyse mit Trainingsbedarfserhebung
Diagnose
Analyse
Konsequenz
Zielsetzung und Mentalarbeit
Kurzfristige Ziele
Mittelfristige Ziele
Langfristige Ziele
Kampfgeist
Motivation
Mentale Stärke

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