Technik

Einer der wichtigsten Punkte im Tormannspiel ist die „Richtige Technik“, die von ca. 10 Jahren an trainiert werden soll und sich durch die ganze Laufbahn eines Torhüters zieht. Es wird im privaten Trainingsbereich oftmals von nicht ausgebildeten Trainern die Technik falsch eintrainiert oder nicht korrigiert, und so die Basis nicht gegeben ist. Die Aufgabe unserer Tormannschule ist es diesen Mangel auszubessern und die sehr wichtige Technik methodisch richtig aufzubauen und zu trainieren. Über die genauen Inhalte können sich Mitglieder der Tormannschule in der Pro-Lounge informieren.

Tormann – Handtechnik

Ausrollen – Auswerfen – Aufnehmen – alle Fanggriffe – Werfen - Hechten - Übergreifen und Fausten

Tormann Fußtechnik

Ballannahme Offensiv/Defensiv – Schusstechnik – Passtechnik - Ausschuss(Volley, dropkick, Side volley)

Taktik

Genauso wichtig wie die Technik ist die Taktik sowie das Stellungsspiel im Tor. Ein Taktisch gut ausgebildeter Tormann kann im Spiel viele Situationen für sich entscheiden um dadurch ein Spiel zu gewinnen. Das taktische Verhalten im Tor wie zum Beispiel: 1:1, herauslaufen, Stellungsspiel, Winkel verkürzen, gehören natürlich auch zu den Schwerpunkten in dieser Ausbildung.

Kondition

Kraft – Ausdauer – Schnelligkeit – Beweglichkeit

gehören zu den Bedingungen eine Leistung zu erbringen und sind die Grundbedingungen eines guten Tormanns. Die Kondition gehört zu jeden Training und wird natürlich altersgemäß trainiert um keine körperlichen Unter oder Überforderungen zu haben. Spezielle Kondition wird in den Wintermonaten in der Halle im Winterblock angeboten.

Plyometrie

Unter Plyometrie versteht man Schnellkraft Training durch Nutzen der Reflexe des Zentralen Nervensystems auf Rückenmarksebene (diverse Sprung Variationen). Dieses Training ist umgänglich für jeden Torhüter, weil dadurch die aktive Sprungkraft sehr gut verbessert wird. Diese spezielle Kraft braucht der Tormann bei fast jeder Abwehraktion und sie wird in unserer Schule einen großen Schwerpunkt haben.

Propriozeptives Training

Unter Propiozetives Training versteht man das Training zur Verbesserung der Verletzungsprophylaxe und zur Erhöhung der Gelenksstabilität. Im Fußball werden das Knie und das Sprunggelenk sehr stark beansprucht und verletzt. Das Stabilitätstraining durch Gleichgewichtsübungen verbunden mit Technik beugt diese oftmals Verletzungen vor und ist im modernen Sport nicht mehr wegzudenken und wird natürlich auch von uns berücksichtigt.

Video Analyse

Die Video Analyse ist ein gutes Instrument um Fehler oder falsche Bewegungsmuster zu sehen, auszubessern und mit den Athleten wichtige Dinge heraus zu arbeiten. Die Pro Keeper Tormannschule bietet den Tormännern der Pro Ausbildung eine spezielle Analyse mit dem DAK System (Diagnose Analyse Konsequenz) um die individuellen Fehler und Fortschritte sichtbar zu machen. Die Videos werden zu beginn und am Ende der Ausbildung gemacht, um die Unterschiede klar sichtbar zu machen.

Mentalarbeit

Mentalstärke ist ein Leitungsbestimmender Faktor im Sport, der sehr über Erfolg oder Misserfolg entscheidet. Die Mentale Anforderung für Spieler steigt immer mehr an, zum Beispiel durch Trainer, Mitspieler, Medien und Leistungsdruck. Die Sportler die ein Training dieser Schule buchen werden auch Mental betreut und gestärkt um im Wettkampf zu bestehen. Dies passiert während der Trainingseinheiten und durch visualisieren neu erlernter Techniken. Das setzen von Zielen ist auch hier beinhaltet, das für Junge Athleten ein Muss ist um langfristig Erfolg zu haben.